当前位置: 首页 > 视频专区  > 养生常识

医生推荐七种食物 教你怎么祛湿排毒

2018/6/9 14:51:58 人评论

一、山药

我们都知道是对身体有益的食物,能够增加免疫功能。把去皮白山药和菠萝切成小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能,这样会有很好的效果。

二、燕麦

我个人并不怎么喜欢吃燕麦,但它有很好的功效。它能滑肠通便,促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。只要将蒸熟的燕麦打成汁就可以了,很方便吧。

三、薏仁

有促进血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的功能,而且薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,根据自己的口味可以加入一些糖,它还是肌肤美白的保养品。

四、绿豆

具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,在这炎热的夏天,喝一碗绿豆汤是不错的选择,不过绿豆不能煮太久,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

五、地瓜

是非常美味可口的食物,它所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。但是不能吃太多,容易上火。

六、莲藕

夏天到了,莲藕是必不可少的。莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出来净化我们的血液。将莲藕打成汁,加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝,试试看不错的呦。

七、醋

有利于我们人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。与上面的食物相比它虽然不美味,但是也有很好的功效。每天早晚用餐后,各喝一次稀释过的醋,会有想不到的效果哦.

 

相关资源

  • 冬季养生的这八个好办法 你知道吗?

    冬季是人在四季中最适合进补的季节,而在冬季可以用下几种方法进行进补及养生工作。而且这个时候的可以内外双管齐下的进行养生工作。  多喝酸奶。肠道是人体最重要的消化和吸收器官,也是最大的免疫器官。纽约“双十一健康中心”创办者弗兰克李普曼表示,“强大的免疫系…

    2018/10/12 13:54:16
  • 这四种养生茶:各有奇效对身体有好处!

    你们一定不知道各种茶类还有不一样的用途,比如我们最常见的红茶绿茶就有这样的功效,而常喝花茶更是有缓解抑郁症的功效!喝红茶预防流感冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻…

    2018/10/4 13:46:40
  • 菠菜的功效与作用 身边这6类人千万不能吃

    菠菜在生活中是常见的一种蔬菜,因为它含有极高的营养价值被人们喜欢。但是这样的好食物,也有相当麻烦的食用禁忌,所以爱吃菠菜的你一定要好好记。菠菜的功效与作用1、通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分…

    2018/7/19 16:35:53
  • 猕猴桃的功效与作用 防癌抗癌一定要多吃

    猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素,具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环,预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用,被人们称为“果中之王”。下面我们就具体了解一下猕猴桃的功效与作用吧!猕猴桃…

    2018/7/19 15:02:18

共有条评论 网友评论

验证码: 看不清楚?