当前位置: 首页 > 新闻资讯  > 生活

枸杞怎么吃效果好

2018/9/17 11:07:20 人评论

一、枸杞的食用1、泡茶 早晚各取20-30粒嚼食或者取30-40粒泡于开水中,长期坚持服用,有养颜明目,延年益寿,生津止渴,益肝补肾的效果。 2、枸杞八宝粥 煮八宝粥时加入适量枸杞,有和胃补肾,滋肝活血之功效,特别符合老人食用。 3、枸杞药酒 在炮制的药酒中放入适量枸杞…

一、枸杞的食用

1、泡茶 

早晚各取20-30粒嚼食或者取30-40粒泡于开水中,长期坚持服用,有养颜明目,延年益寿,生津止渴,益肝补肾的效果。 

2、枸杞八宝粥 
煮八宝粥时加入适量枸杞,有和胃补肾,滋肝活血之功效,特别符合老人食用。 

3、枸杞药酒 
在炮制的药酒中放入适量枸杞,每天适量饮用适量药酒,可以对增强免疫力,抗衰老,降血糖,视力减退,头晕眼花有一定的疗效。

4、枸杞直接干嚼效果最好
枸杞干嚼的效果是最好的,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果,营养吸收最全面,每天干嚼10粒就可以了。

二、枸杞的作用与功效

1、提高机体免疫力
食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪,增强机体技能、促进健康恢复,并且提高机体的抗病能力,以此病邪的侵害。

2、防癌抗癌
枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,枸杞叶代茶常饮,能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。枸杞片中含有的微量元素——锗,可明显抑制癌细胞,使癌细胞完全破裂,可减轻癌症患者化疗的毒妇作用,防止白血球减少,调节免疫功能。

3、保护眼睛明目
枸杞尤其擅长明目,所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞。着名方剂祀菊地黄丸,就以枸杞为主要药物。民间也习用枸杞治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

4、抗疲劳抗疲倦
枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。

5、增强学习记忆能力
枸杞具有改善大脑的功能,增强人的学习记忆能力。

6、降血脂、治疗高血压
食用枸杞可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

7、增强人体的造血功能
枸杞有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。

8、有效地延缓衰老
枸杞为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,自古以来就是滋补强壮养人的上品,有效地增强各种脏腑功能,能改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。

9、强身壮阳、提高男性的性功能,治疗男性不育症
作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,能显着提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。枸杞对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用,因此可以治疗男性不育症。

10、缓解过敏性炎症
枸杞对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用,这些作用是通过调节内分泌实现的。

11、治疗肥胖症
每日用枸杞冲茶,可以减轻体重,治疗肥胖症。

三、食用枸杞应注意

1、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。



2、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

3、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

 

 

相关资讯

  • 最适合去掉脂肪的有氧运动

    动感单车: 这种运动很容易学会,只要随着音乐节奏双脚在原地不停地踩车就OK了。45分钟大约可以消耗400—500个卡路里,相当于长跑一个半小时。  跑步机快走: 快走要收紧腹部和背部才能有效塑型。每小时大约消耗500-600千卡热量。   热瑜伽: 热…

    2018/4/17 10:54:26
  • 让你凸现三围的健身运动法

    女性的胸部过于平坦,腰部太粗(腹部过凸),臀部削瘦或肥大松弛,有失匀称、优美,不符合健美的标准。现介绍几项有益于胸部、腹部的健美运动方法。  胸部健美法   牵拉运动: 采取站或坐的姿势,两臂放于身体内侧,缓慢地向两边举起,达到头、肩之间高度后,再…

    2018/1/1 0:15:49
  • 简单运动使你的胸部更丰满

    模特的身材是很多女生都很羡慕的吧,那么她们妙曼的身材是如何造就的呢?怎样才能像模特一样拥有完美的胸部曲线呢?现在就跟小编一起来运动吧,让运动帮你的胸部更丰满,赶快来试试吧! 三种器械训练:1、压力锤平躺在器械上,双手握住扶手,将压力锤举起。向上举时呼气,…

    2017/10/30 13:29:20

共有条评论 网友评论

验证码: 看不清楚?