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玛卡的食用方法

2018/2/21 10:16:01 人评论

一、玛卡的食用方法1.泡开水喝 这是最简便的一种吃法,拿出几片玛卡直接放入杯中,加入热开水,水到温热时就可以喝了,一直可以泡着喝,等到水很清时,就把它拿出来吃了,要想身体好,喝水很重要,那加上玛卡来喝水,那当然是好上加好。尤其是对于上班族来说,也可放在水…

一、玛卡的食用方法

1.泡开水喝

 这是最简便的一种吃法,拿出几片玛卡直接放入杯中,加入热开水,水到温热时就可以喝了,一直可以泡着喝,等到水很清时,就把它拿出来吃了,要想身体好,喝水很重要,那加上玛卡来喝水,那当然是好上加好。尤其是对于上班族来说,也可放在水壶中,解渴又提神。

2.煲汤喝
 拿出玛卡20克左右,放温水里洗干净,再放鸡肉或者猪肉,猪骨一起煲,但是要先把肉类放进炖锅炖20分钟后,再把玛卡放进去,再用小火炖30分钟即可。

3.煲红枣水喝
 取玛卡20克放上十几颗红枣,再放适量水,水烧开后煲半个小时,可以反复加水。此汤女人长喝,美容美肤,强身健体,还有调经功能。

4.泡酒喝
 取玛卡200克左右,放在高度数的白酒中,泡酒一定要高度数的白酒,密封,一个月后再来喝,不宜喝太多,一次喝小杯就好。不但可以增强体质,而且还有壮阳的功能,很适合工作量大容易疲劳的男士喝。

5.直接当果子吃
 你可以把它直接放在嘴里象吃果子一样吃,但是不能吃太多哦,一般三五片就可以了,长期吃吃,会增强身体的抵抗力,还能提神解乏。

6.去药店买成品吃
 是很方便的一种吃法,不用自己去切片和保存,直接有胶粒,这个要看上面的说明来吃,不要和其他保键一起混着吃,要按照医生的话来食用。

二、玛卡的功效与作用

1、改善睡眠
因为睡眠不好,所以选择了玛卡一试,确实有点作用啊。不管是课程压力还是上班压力,现在越来越多的人开始失眠了,改善睡眠质量就变得举足轻重。

2、提高记忆力
生活的压力,可能会给我们带来脑力上的透支,工作压力大,自然会导致记忆力下降。而玛卡可改善记忆力,使人可以精神抖擞,提高工作效率,以致事半功倍。

3、提高免疫力
免疫系统的下降,会导致人生病的几率大大提高,而玛卡可增强体力,提供机体免疫力,让人获得丰富的精神,让您思想活跃,精神百倍!

4、其它功效作用
玛卡功效甚多,还具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。

三、注意事项

1.玛卡适用人群


(1)由于手淫或年龄增大所造成的早泄人群,
(2)促进男性生殖器再次发育增大、增长。
(3)功能性阳痿人群和器质性阳痿人群。
(4)老年人士因年龄导致性生活无法正常进行。
(5)延长性生活时间、次数、频率、性能力。
(6)前列腺反复发作、尿频、尿急、尿困难人群。
2.玛卡不适用人群

(1)不适合婴幼儿吃
玛咖虽然是一种超级食物,可补充人体精力,同时玛咖还有刺激荷尔蒙,有提高性欲与抗疲劳的作用。婴幼儿食用容易导致早熟,不建议婴幼儿食用及服用。

(2)不适合未成年人吃
处于发育阶段的未成年人,正是身体精力最旺盛的时候,日常瓜果蔬菜已经可以满足成长期发育所需的营养摄入,故不再需要过多摄入额外营养。对于营养足够的未成年人来说,食用玛咖会导致其精力过度充足。相比之下,玛咖更适合有熬夜、学业繁重的学生补充体力及精力。不适合吃玛卡人群

(3)不适合哺乳期妇女吃
内分泌失调会导致一系列后果,如皮肤粗糙、暗黄、色斑、精力不足等等,女性为了调节内分泌而食用玛咖或者玛咖精片,可以有效调节人体内分泌使之保持平衡,从而达到美容养颜的作用。但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖,因为玛咖含有多种营养素,但目前还没有研究证据来证明,哺乳期间服用玛咖是否对胎儿有影响。为了保险起见,不建议哺乳期妇女食用玛咖。

(4)不适合肾阴虚有热的人吃
玛卡是补肾的,所以肾阴虚有热的人,或者平时肝肾阴虚内热较重的人,或者血压比较高,平时脾气非常急燥,睡觉脚放被子外面的人慎吃。

(5)不适合孕妇吃
是指处于怀孕期的女性,在怀孕期间,由于出于孩子的保护,一般都会停止同房,而玛卡可以增强性欲、提高性能力,这不利于孕妇保胎,从另一方面讲,目前并没有临床证明玛卡的营养成分不会对胎儿产生不好的影响,但是为了保险起见,不建议孕妇吃玛卡。

(6)不适合甲状腺疾病患者吃
玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于饮食中或多或少都有一些碘摄入,而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀,这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。

 

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